Jakie kije trekkingowe w góry wybrać?

Kije trekkingowe, niegdyś kojarzone głównie z narciarstwem i nordic walking, obecnie zyskały na popularności także wśród miłośników górskich wędrówek stając się nieodłącznym elementem ekwipunku na dłuższe wycieczki. Jeśli chodzisz po górach, wędrujesz z ciężkim plecakiem, także zimą, warto zastanowić się, jakie kije trekkingowe będą dla Ciebie odpowiednie. Na rynku dostępne są różnorodne modele, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się podobne. Nic bardziej mylnego! Jak więc dokonać właściwego wyboru?

Spis treści: 

• Jakie kije trekkingowe są najlepsze do górskich wędrówek?
• Porównanie modeli i materiałów – aluminium czy karbon?
• Jak dobrać długość kijów trekkingowych do swojego wzrostu?
• Kluczowe cechy dobrych kijów trekkingowych – na co zwrócić uwagę?
• Jak używać kijów trekkingowych? Praktyczne porady i techniki
• Ranking i rekomendacje – jakie kije trekkingowe wybrać w 2025 roku?
• Podsumowanie

Jakie kije trekkingowe są najlepsze do górskich wędrówek?

W górach nie ma miejsca na kompromisy. Twoje kije to trzeci i czwarty punkt podparcia, gwarancja stabilności na śliskim zejściu i bezcenne odciążenie dla kolan podczas wielogodzinnego marszu. Dlatego szukając kijów w góry, skup się na kilku kluczowych cechach:

• Kij trekkingowy musi być wytrzymały aby znieść Twój ciężar i napór na skalistym podłożu. Niezawodność to podstawa.
• System blokady musi być pewny i łatwy w obsłudze, nawet w rękawiczkach czy podczas deszczu. Nic tak nie irytuje (i nie jest tak niebezpieczne), jak kij, który sam się składa na stromym podejściu.
• Zwróć uwagę na niewielką wagę. Choć wytrzymałość jest kluczowa, każdy gram niesiony w rękach przez kilka godzin ma znaczenie. Szukaj złotego środka.
• Końcówki: Ostry, widiowy grot to absolutna konieczność w górach. Zapewnia przyczepność na skale, ziemi i korzeniach.

Eksperci i doświadczeni wędrowcy są zgodni: w góry wybieraj modele o solidnej konstrukcji, najlepiej z zewnętrznym systemem blokowania, który jest uważany za najbardziej niezawodny w trudnych warunkach.

Przeczytaj także: Wybór kijów do Nordic Walking – przeczytaj zanim kupisz

Porównanie modeli i materiałów – aluminium czy karbon?

To odwieczne pytanie, niczym „herbata czy kawa?” w świecie outdooru. Odpowiedź, jak to zwykle bywa, brzmi: to zależy. Oba materiały mają swoje potężne zalety, a wybór zależy od Twoich priorytetów i stylu wędrowania.

Kije aluminiowe

To Twój niezawodny, pancerny przyjaciel na szlaku. Aluminium jest nieco cięższe od karbonu, ale ma jedną, zasadniczą zaletę – jest bardziej odporne na uderzenia i wybacza błędy. Pod dużym obciążeniem lub przy zaklinowaniu między skałami, kij aluminiowy najprawdopodobniej się wygnie, a nie pęknie. Często można go nawet prowizorycznie wyprostować i kontynuować wędrówkę.

Kije trekkingowe aluminiowe są Idealne dla początkujących, osób o większej masie ciała, wędrujących w trudnym, skalistym terenie oraz dla tych, którzy szukają sprzętu trwałego i w rozsądnej cenie.

Kije karbonowe (z włókna węglowego)

Lekkość w czystej postaci. Jeśli liczysz każdy gram swojego ekwipunku, pokochasz karbon. Kije wykonane z włókna węglowego są zauważalnie lżejsze, co przekłada się na mniejsze zmęczenie ramion na długich dystansach. Dodatkowo, karbon fantastycznie tłumi drgania, co Twoje nadgarstki i łokcie z pewnością docenią.

Kije trekkingowe karbonowe przeznaczone są dla doświadczonych turystów, biegaczy górskich, miłośników długodystansowych szlaków (thru-hikingu) i każdego, dla kogo priorytetem jest minimalna waga sprzętu.

Jak dobrać długość kijów trekkingowych do swojego wzrostu?

Dobór odpowiedniej długości kijów jest absolutnie kluczowy dla komfortu i efektywności. Zbyt krótkie kije będą Cię zmuszać do garbienia się, a zbyt długie nadwyrężą ramiona i barki.

Dobierając kijki trekkingowe pod swój wzrost, stań prosto na płaskim podłożu w butach trekkingowych, chwyć kij. Ustaw jego długość tak, aby Twoje przedramię było równoległe do podłoża, a łokieć zgięty pod kątem prostym (około 90 stopni). To jest Twoja bazowa długość.

Natomiast, jeśli kupujesz kije przez internet, możesz posłużyć się prostym wzorem: Twój wzrost w cm x 0,68. Wynik będzie przybliżoną, prawidłową długością kija.

Pamiętaj o regulacji na szlaku! W zależności, czy podchodzisz czy schodzisz z gór, Twoje kije powinny być różnej długości.

• Na podejściach skróć kije o 5-10 cm. Krótsze kije umożliwią efektywniejsze i wygodniejsze „wciąganie się” pod górę.
• Na zejściach, wydłuż kije o 5-10 cm. Zwiększy to Twoją stabilność i pozwoli przenieść część obciążenia z kolan na ramiona. Schodząc w dół podłoże jest dalej, stąd kije trekkingowe powinny być dłuższe.

Kluczowe cechy dobrych kijów trekkingowych – na co zwrócić uwagę?

Diabeł tkwi w szczegółach. Poza materiałem i długością, zwróć uwagę na inne elementy kijów trekkingowych. :

• Rączki (chwyty) kijów trekkingowych to element, na który konieczne trzeba zwrócić uwagę kupując kije trekkingowe, ponieważ to z nimi dłonie mają stały kontakt. Do wyboru masz piankę (najbardziej uniwersalna, nie chłonie wilgoci), korek (świetnie dopasowuje się do dłoni, redukuje wibracje, idealny na lato) lub gumę (trwała, ale może powodować odparzenia przy gołej skórze). Najlepiej wybrać rączki z pianki EVA, która bardzo dobrze wchłania wilgoć i jest lekka.

• Dostępne są 3 system składania/blokady kijów trekkingowych:
  • System Zewnętrzny (zatrzask) uważany za najpewniejszy i najłatwiejszy w obsłudze, nawet w grubych rękawicach. Łatwo wyregulować siłę docisku, nie zajmują wiele miejsca.
  • System Wewnętrzny (skręcany): Kije są lżejsze i smuklejsze, ale system bywa bardziej awaryjny i trudniejszy w obsłudze w złych warunkach pogodowych.
  • Przy systemie składanym (segmentowym, typu „Z”): Kije składają się jak sonda lawinowa. Są niezwykle kompaktowe po złożeniu i błyskawicznie się je rozkłada. Idealne, gdy często chowasz kije do plecaka.

Dodatkowo kija mogą

• Końcówki (groty) i akcesoria: Podstawą jest ostry grot z węglików spiekanych (tzw. widia), który wgryza się w każdą nawierzchnię. W zestawie z kijami często otrzymasz talerzyki (małe na lato, większe na zimę/śnieg) oraz gumowe nakładki, które przydają się na asfalcie i twardych, skalnych płytach.

Jak używać kijów trekkingowych? Praktyczne porady i techniki

Masz już swoje wymarzone kije? Świetnie! Teraz naucz się ich poprawnie używać. Podstawowa technika jest intuicyjna i naśladuje naturalny ruch ramion podczas marszu.

• Utrzymuj rytm. Kiedy stawiasz lewą nogę, do przodu idzie prawy kij. Kiedy idzie prawa noga, towarzyszy jej lewy kij. Chodzi o naprzemienną pracę, która napędza Cię do przodu i utrzymuje równowagę.
• Nie wbijaj kijów zbyt daleko przed sobą ani nie ciągnij ich za sobą. Staraj się, aby wbijać je mniej więcej na wysokości swojej stopy.
• Prawidłowo załóż paski na nadgarstki (ręka od dołu przez pętlę i zaciśnięcie na rękojeści). Dzięki temu nie musisz kurczowo trzymać kija – ciężar opiera się na pasku, co odciąża dłonie.

Ranking i rekomendacje – jakie kije trekkingowe wybrać w 2025 roku?

Rynek jest ogromny, dlatego przygotowaliśmy małe zestawienie, które pomoże Ci zorientować się w ofercie. To przykładowe modele, które dobrze obrazują różne segmenty cenowe i potrzeby.

1. Opcja budżetowa (do 200 zł) – „Górski Włóczykij”: Solidne kije aluminiowe z zewnętrznym systemem blokady i piankową rączką. Idealne na start, aby przekonać się do chodzenia z kijami bez rujnowania portfela. Wytrzymałe, choć nieco cięższe.
2. Średnia półka (200-400 zł) – „Szlakowy Mistrz”: Najczęściej lekkie aluminium lub mieszanka aluminium z karbonem. Często wyposażone w korkowe, ergonomiczne rączki i bogatszy zestaw akcesoriów (talerzyki, końcówki). To najlepszy kompromis między ceną a jakością dla regularnego turysty.
3. Klasa premium (powyżej 400 zł) – „Karbonowy Orzeł”: Ultralekkie kije z włókna węglowego, często ze składanym systemem typu „Z”. Wyposażone w najlepsze komponenty, takie jak przedłużane chwyty z pianki i najwyższej jakości paski. Wybór dla tych, którzy nie uznają kompromisów w kwestii wagi i wydajności.

Podsumowanie i praktyczne wskazówki na koniec

Wybór idealnych kijów trekkingowych sprowadza się do szczerej odpowiedzi na kilka pytań dotyczących Twojego stylu wędrowania. Nie ma jednego, uniwersalnego modelu dla wszystkich. Najlepsze kije to te, które są idealnie dopasowane do Ciebie.

Checklista przed zakupem:

• Gdzie będę wędrować? (Góry/niziny -> determinuje wybór materiału)
• Jaki mam budżet? (Określa półkę cenową)
• Co jest dla mnie ważniejsze: niska waga czy pancerna wytrzymałość? (Karbon vs Aluminium)
• Czy zależy mi na małym rozmiarze po złożeniu? (System składania teleskopowy vs segmentowy)

Życzymy Ci tysięcy kilometrów przebytych na szlakach z Twoimi nowymi, idealnie dobranymi towarzyszami wędrówki. Daj znać w komentarzu, na jaki model się zdecydowałeś!